Muito além de um treino ou uma dieta.
Durante 90 dias você terá acompanhamento individualizado para transformar seu corpo através de estratégia, constância e ajustes personalizados.
O aplicativo é um dos maiores diferenciais do Método PL90. Cada exercício tem vídeo gravado por mim, com histórico e evolução organizados. O aluno nunca fica perdido.
Você vê exatamente como executar, com a minha orientação.
Menos risco de lesão, mais estímulo no músculo certo.
Cargas, séries e progressão registradas treino a treino.
Todo o seu processo documentado em um só lugar.
Treino novo no app, sem precisar de papel ou PDF.
Academia, casa, hotel ou viagem — o treino vai com você.
Sempre sabe o que fazer, quando fazer e por quê.
Uma plataforma de acompanhamento, não um arquivo esquecido no celular.
Os dois formatos são individuais e acompanhados por mim. A diferença está na profundidade — e no plano alimentar.
Seu primeiro passo para uma evolução consistente.
Ideal para quem busca um treino totalmente personalizado, acesso ao aplicativo exclusivo e acompanhamento profissional para evoluir com segurança e constância.
Muito mais do que um treino, um acompanhamento completo.
Um acompanhamento completo para transformar seus resultados. O PL90 Evolution foi desenvolvido para quem deseja transformar o corpo através de uma estratégia completa de treino e alimentação.
Você nunca ficará sozinho durante sua jornada.
Pessoas comuns, rotinas reais, processos acompanhados de perto. Cada resultado abaixo veio de estratégia individual e constância.
"Na hora eu reclamo, mas eu faço — só vou! Acreditei e tenho resultados visíveis em 40 dias. Que alegria ter encontrado meu coach brabo. Obrigada por me incentivar, vamos longe!"
Maria Elisa
Belo Horizonte · 40 dias de PL90
"Quero te agradecer de coração por toda ajuda no meu processo de emagrecimento. Sua dedicação, paciência e incentivo têm feito toda a diferença pra mim. Obrigada por tudo "
Milanna Galvão
Contagem · 60 dias de PL90
"Gostaria de registrar minha admiração e reconhecimento pelo excelente trabalho desenvolvido por você como profissional de educação física e Personal Trainer."
Júlio Cesar
Belo Horizonte · 68 dias de PL90
"Treino musculação há mais de 10 anos e, sinceramente, nunca havia obtido resultados tão expressivos em um período tão curto."
Diego Bernades
"Que privilégio ter encontrado um profissional como você no meu caminho. Hoje eu entendo que você não me ajudou apenas a mudar o meu corpo, ajudou também a cuidar da mente."
Daniela Batista
Belo Horizonte · 90 dias de PL90
"Show! Sua deita ficou sensacional. A divisão das refeições e interação entre os alimentos ficaram perfeitas. estou até aguardando com expectativa cada refeição. Parabéns pelo excelente trabalho! 👏💪."
Natália Bonifácio
Vespasiano · 73 dias de PL90
Perder gordura sem perder saúde nem rotina.
Ganho de massa com progressão bem conduzida.
Refinar a composição corporal com estratégia.
Disposição, força e qualidade de vida no dia a dia.
Começar do jeito certo, com orientação em cada passo.
Sair do platô com ajuste fino de volume e intensidade.
Eu sei o que é olhar no espelho e não se reconhecer. Já estive do outro lado — com aproximadamente 25 kg acima do meu peso ideal, sem direcionamento e sem estratégia.
Minha transformação não aconteceu da noite para o dia. Foi construída com estudo, constância e método. Eliminei cerca de 25 kg e, ao longo dessa jornada, entendi que resultado de verdade não vem de treinos genéricos ou dietas copiadas.
Vem de estratégia. De acompanhamento. De alguém que entende o processo e caminha junto com você.
Foi assim que nasceu o Método PL90 — e hoje meu objetivo é ajudar outras pessoas através de acompanhamento individualizado.
Para quem está na região e prefere treinar comigo pessoalmente. Consulte disponibilidade de horários.
Ou começar hoje um acompanhamento feito para gerar resultados reais.
Sua transformação começa com a decisão de dar o primeiro passo.